推荐一个大叔自创的食补偏方，能益气补血，驱除冬天的寒意，该方子还能缓解月经疼痛，效果不错。

图片来源于网络（忘记拍照了见谅）

红糖姜水做法:红糖一小块，姜拍碎，红枣掰开，红花一丢丢（土豪也可以用藏红花），当归一小块（受得了当归味的可以加，受不了就别放）加水用小火煮15分钟即可。经期前三天服用至经末可以缓解痛经烦恼，可长期服用。

对于脱发的朋友我这也有一个食补疗法。
将红枣打碎，核桃晒干打碎，何首乌打成粉，黑芝麻炒熟倒入罐子里，加入蜂蜜搅匀，比例按 红枣1:核桃1:何首乌1:黑芝麻1:蜂蜜3 密封好以后夏季放入冰箱冷藏1个月，冬季常温1一个半月左右即可，食用时用60-80°热水冲一勺，每日两次，坚持服用可以缓解脱发症状，让头发乌黑油亮，还能安神健胃。切记，该方子不能遇油，否则会变味。

瓶子一定要洗干净，不要有油

这是放了两个月的

一座城，一个人，一道菜，一种生活。